درمان شکستگی اسکافوئید با فیزیوتراپی یکی از روش‌های موثر و حیاتی برای بازگشت سریع به وضعیت طبیعی دست پس از شکستگی این استخوان است. شکستگی اسکافوئید به دلیل ضربه یا فشار زیاد به مچ دست ایجاد می‌شود و با درد، التهاب و کاهش توان حرکتی همراه است.
توانبخشی پس از درمان شکستگی اسکافوئید، نه تنها به بهبود عملکرد دست کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از ایجاد عوارض بلندمدت مانند التهاب مزمن یا کاهش دامنه حرکتی جلوگیری کند. به همین دلیل، دوره فیزیوتراپی باید به طور دقیق و تحت نظر متخصص صورت گیرد تا فرد به سرعت به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد.
درمان شکستگی اسکافوئید به روش فیزیوتراپی
درمان شکستگی استخوان اسکافوئید با فیزیوتراپی بستگی به نوع و شدت شکستگی دارد. در مواردی که شکستگی شدید نیست یا پس از درمان های اولیه مانند گچ گرفتن یا جراحی، فیزیوتراپی به تسریع روند بهبودی، بهبود حرکات مفصل و بازگشت به فعالیت های روزمره کمک می‌کند.
نقش فیزیوتراپی در بازیابی عملکرد مچ دست
فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در بازیابی عملکرد مچ دست پس از آسیب یا جراحی ایفا می‌کند. فیزیوتراپی با هدف کاهش درد، کاهش تورم و افزایش دامنه حرکتی آغاز می‌شود و سپس به تقویت عضلات اطراف مچ دست و بازگرداندن قدرت به این ناحیه می‌پردازد. بهترین دکتر فیزیوتراپی، از تکنیک هایی مانند تمرینات کششی، تقویتی، ماساژ و الکتروتراپی برای بهبود انعطاف پذیری، تقویت قدرت عضلانی و بهبود عملکرد حرکتی استفاده می‌کنند.
فیزیوتراپی شکستگی استخوان اسکافوئید به بیمار کمک می‌کند که دوباره بتواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد و از بروز مشکلات بلند مدت مانند سفتی مفصل یا ضعف عضلات جلوگیری کند. در نهایت، فیزیوتراپی با بهبود هماهنگی و دقت حرکات مچ دست، عملکرد طبیعی این عضو را بازسازی کرده و زندگی فرد را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.
بیشتر بخوانید : قیمت جلسات فیزیوتراپی
توانبخشی شکستگی اسکافوئید
فیزیوتراپی نقش حیاتی در توانبخشی شکستگی اسکافوئید دارد و روند بهبودی را تسریع می‌کند. پس از شکستگی این استخوان، فیزیوتراپیست با استفاده از تمرینات کششی و تقویتی به بازگرداندن دامنه حرکتی مفصل مچ دست و کاهش سفتی مفصل کمک می‌کند. همچنین، تمرینات تقویتی برای عضلات اطراف مچ دست انجام می‌شود تا قدرت و استحکام منطقه آسیب دیده افزایش یابد. استفاده از تکنیک‌های الکتروتراپی و یخ درمانی نیز به کاهش درد و تورم کمک کرده و سرعت بازسازی استخوان را افزایش می‌دهد.
روش‌های فیزیوتراپی برای درمان شکستگی اسکافوئید
درمان شکستگی مچ دست با فیزیوتراپی به روند بهبودی و بازگرداندن عملکرد مچ دست کمک می‌کند. روش های مختلف فیزیوتراپی برای این نوع آسیب عبارتند از:
- الکتروتراپی :این روش برای کاهش درد از طریق ارسال سیگنال های الکتریکی ملایم به نواحی آسیب دیده استفاده می‌شود.
- تمرینات حرکتی غیر فعال: در هفته‌های اولیه، فیزیوتراپیست با حرکت دادن دست بیمار به صورت غیرفعال، از سفت شدن مفصل مچ دست جلوگیری کند و دامنه حرکتی را حفظ می‌نماید.
- تمرینات کششی: پس از گذشت چند هفته از شکستگی، تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری مفصل و کاهش خشکی مفصل مچ انجام می‌شود.
- تمرینات تقویتی: پس از ترمیم استخوان، فیزیوتراپیست تمرینات تقویتی برای عضلات مچ دست و ساعد انجام می‌دهد تا به تقویت عضلات اطراف مفصل مچ کمک کند و از ضعف عضلانی جلوگیری شود.
- تمرینات مقاومتی: استفاده از وزنه ها یا بندهای کشی برای تقویت عضلات و افزایش قدرت مچ دست و ساعد.
- تمرینات دقیق و تعادلی: فیزیوتراپیست ها تمریناتی برای بهبود هماهنگی و دقت حرکات دست ارائه می‌دهند تا بیمار بتواند به راحتی به فعالیت های روزمره و کارهای دقیق مانند نوشتن، تایپ یا فعالیت های ورزشی بازگردد.
تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی برای بهبود حرکت مچ پس از شکستگی اسکافوئید
- تمرینات کششی مچ دست
- حرکات تقویتی عضلات مچ
- تمرینات تقویت انگشتان
- حرکات چرخشی مچ
- تمرینات با توپ نرم
- تمرینات افزایش دامنه حرکتی (ROM)
- ماساژ و تحریک نقاط خاص
- استفاده از باندهای الاستیک
- تقویت عضلات ساعد
بیشتر بخوانید : بهترین مرکز فیزیوتراپی در شهریار
مدیریت درد مچ پس از شکستگی اسکافوئید با فیزیوتراپی
مدیریت درد و بازتوانی مچ پس از شکستگی اسکافوئید با فیزیوتراپی شامل ترکیب تکنیک های مختلف برای کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل مچ است که در بخش های فوقانی مقاله هم توضیح داده شد. در مراحل اولیه، فیزیوتراپیست از یخ درمانی، الکتروتراپی و ماساژ برای کاهش تورم و درد استفاده می‌کند. پس از کاهش درد و تورم، تمرینات کششی برای بهبود دامنه حرکتی و تمرینات مقاومتی برای تقویت عضلات اطراف مچ انجام می‌شود.
این تمرینات به بازسازی قدرت و انعطاف پذیری مفصل کمک می‌کنند و از سفتی مفصل جلوگیری می‌کنند. همچنین، با استفاده از تمرینات دقیق و تعادلی، بیمار به تدریج به فعالیت‌های روزمره خود بازمی‌گردد. فیزیوتراپی نه تنها به کاهش درد کمک می‌کند بلکه سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد و از بروز مشکلات بلند مدت در مچ دست جلوگیری می‌کند.
مراحل فیزیوتراپی پس از شکستگی اسکافوئید
مراحل فیزیوتراپی پس از شکستگی اسکافوئید به طور کلی شامل چند مرحله است که هدف آن بازگشت سریع تر به عملکرد طبیعی مچ دست و کاهش عوارض طولانی مدت است. در اینجا مراحل فیزیوتراپی برای توانبخشی پس از شکستگی اسکافوئید به صورت گام به گام آورده شده است.
مرحله اول: کنترل درد و تورم
در این مرحله، هدف اصلی کاهش درد و تورم است. استفاده از تکنیک هایی ساده برای تسکین درد و ماساژ به منظور بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی توصیه می‌شود.
مرحله دوم: شروع حرکت مفصل
پس از کاهش درد و تورم، تمرینات کششی و دامنه حرکتی برای افزایش انعطاف پذیری مفصل مچ دست آغاز می‌شود. حرکات دایره‌ای و خم و راست کردن مچ برای بازگرداندن دامنه حرکت مفصل ضروری است. تمرینات کششی برای انگشتان و مچ دست انجام می‌شود تا از سفتی مفصل جلوگیری شود.
مرحله سوم: تقویت عضلات
در این مرحله، تمرینات تقویتی برای عضلات اطراف مچ دست و ساعد انجام می‌شود. تمریناتی با کش های مقاومتی یا وزنه های سبک برای تقویت عضلات مچ، ساعد و دست آغاز می‌شود. این تمرینات به تقویت قدرت عضلات و جلوگیری از ضعف در ناحیه آسیب دیده کمک می‌کنند.
مرحله چهارم: بهبود هماهنگی و عملکرد
تمرینات برای بهبود هماهنگی و دقت حرکت مچ دست و انگشتان آغاز می‌شود. این تمرینات شامل گرفتن و جابجایی اشیاء کوچک، نوشتن، تایپ کردن و انجام فعالیت های دقیق است.
مرحله پنجم: بازگشت به فعالیت های روزمره و ورزشی
پس از بهبود قدرت و دامنه حرکتی مچ دست، فیزیوتراپیست به بیمار کمک می‌کند تا به تدریج به فعالیت های ورزشی و کارهای روزمره بازگردد. این مرحله به ویژه برای افرادی که ورزشکار هستند یا فعالیت های دقیق انجام می‌دهند، مهم است. تمرینات ورزشی سبک و کنترل شده برای بازگشت به فعالیت های فیزیکی طراحی می‌شود تا از آسیب دیدگی مجدد جلوگیری شود.
توصیه می‌شود، مراجعه به فیزیوتراپیست باید به طور منظم انجام شود تا مراحل درمان به درستی طی شوند. آرام و تدریجی بودن فرآیند، برای جلوگیری از فشار زیاد بر استخوان در حال ترمیم و مفصل آسیب دیده، اهمیت زیادی دارد. فیزیوتراپیست بر اساس وضعیت فرد و پیشرفت های بهبودی، برنامه درمانی را تنظیم می‌کند. با پیگیری این مراحل فیزیوتراپی، بیماران به سرعت به عملکرد عادی خود بازمی‌گردند و از مشکلات طولانی مدت جلوگیری خواهند کرد.